Mindfulness
450 ₴Це практичний посібник з усвідомленого життя, створений на основі наукових досліджень. Марк Вільямс і Денні Пенман пропонують 8-тижневу програму для зниження стресу, тривожності та симптомів депресії. Книга містить медитації, вправи та приклади з життя, що допомагають застосовувати mindfulness у повсякденному житті. Це простий і ефективний старт для тих, хто хоче змінити мислення, покращити емоційний стан і відновити баланс між тілом і розумом.
-
The Power of NO
300 ₴У книзі подружжя Алтучерів аналізують силу одного з найважчих слів — “ні”. Вони показують, як уміння відмовляти допомагає встановити межі, захистити свій час і зосередитися на важливому.
Це не просто книга про відмову — це про свободу, самоповагу, суспільні записані стандарти. Автори діляться історіями, техніками і практичними вправами для того, щоб навчитися казати “ні” без почуття провини.
-
The Devil You Know
330 ₴В одинадцяти яскравих оповідях, заснованих на десятиліттях надання терапії людям у в’язницях та лікарнях режимного режиму, всесвітньо відомий судовий психіатр та психотерапевт демонструє надзвичайну людську здатність до радикальної емпатії, змін та спокути.
-
The Incurable Romantic
250 ₴Психотерапевт Френк Талліс знайомить нас із пацієнтами, які страждають від хворобливого кохання: обсесивні захоплення, любовні ілюзії, небезпечні емоції. Автор аналізує крайні прояви пристрасті — від одержимості до любовного божевілля — з точки зору клінічної психології та людського досвіду.
Це захоплива суміш психології, філософії, літератури та реальних історій, яка змушує по-новому подивитися на природу кохання. Книга щира, вразлива і водночас глибоко наукова.
-
Happy, Calm and Quiet Collection
800 ₴Ферн Коттон — телеведуча, письменниця й активна популяризаторка психічного здоров’я. Її серія книг Happy, Calm і Quiet — це інструменти для емоційного самовідновлення, боротьби з тривожністю та внутрішнього миру. Вона пише щиро, з власного досвіду депресії й подолання складних періодів.
Книги наповнені порадами, вправами для розуму, ідеями для медитацій, щоденниками вдячності та простими кроками до спокійнішого і щасливішого життя. Чудовий вибір для тих, хто прагне балансу.
-
Proof of Heaven
330 ₴Нейрохірург Ебен Александер, який усе життя заперечував можливість свідомості поза тілом, пережив клінічну смерть і глибокий досвід, який називає доказом існування потойбічного світу. Під час семиденної коми він бачив інші виміри, світло, істот і пережив щось, що повністю змінило його світогляд.
Ця книга — поєднання наукового аналізу та глибоко особистої історії. Вона зачіпає питання свідомості, душі, віри, нейробіології й духовності, і пропонує новий погляд на життя після смерті, якого не очікуєш від лікаря з Гарварду.
-
TED Talks
300 ₴Куратор конференції TED Кріс Андерсон розкриває принципи, що лежать в основі найвідоміших публічних виступів. Він не вчить заучувати тексти — він навчає передавати ідеї. У книжці йдеться про структуру виступу, силу паузи, вплив візуалізації, роботу з голосом і тілом.
Це практичний посібник для будь-кого, хто виступає перед аудиторією — від студентів до топ-менеджерів. Андерсон вчить не бути ідеальним спікером, а бути справжнім і донести головну думку так, щоб вона змінила інших.
