Happy, Calm and Quiet Collection
800 ₴
Ферн Коттон — телеведуча, письменниця й активна популяризаторка психічного здоров’я. Її серія книг Happy, Calm і Quiet — це інструменти для емоційного самовідновлення, боротьби з тривожністю та внутрішнього миру. Вона пише щиро, з власного досвіду депресії й подолання складних періодів.
Книги наповнені порадами, вправами для розуму, ідеями для медитацій, щоденниками вдячності та простими кроками до спокійнішого і щасливішого життя. Чудовий вибір для тих, хто прагне балансу.
Є в наявності
Також може бути цікаво…
Bounce
360 ₴Меттью Сайєд досліджує, що робить когось світовим чемпіоном — природний талант чи наполеглива практика? Він показує, що справжній успіх — результат зусиль, помилок і тренувань.
Автор поєднує теорії психології, історії спортсменів і приклади з бізнесу. Це натхнення для кожного, хто прагне видатних результатів: спортсмени, учні, працівники. Незамінна книга для мотивації і планування власного розвитку.
-
Mindfulness
450 ₴Це практичний посібник з усвідомленого життя, створений на основі наукових досліджень. Марк Вільямс і Денні Пенман пропонують 8-тижневу програму для зниження стресу, тривожності та симптомів депресії. Книга містить медитації, вправи та приклади з життя, що допомагають застосовувати mindfulness у повсякденному житті. Це простий і ефективний старт для тих, хто хоче змінити мислення, покращити емоційний стан і відновити баланс між тілом і розумом.
